Kinderen, tieners en jongeren hebben het zwaar tegenwoordig. Ze ervaren extreem veel (prestatie-en sociale) druk, zijn sensitiever dan eerdere generaties en niet ‘gemaakt’ om stil te zitten.

In de opgroeifase leert een kind het liefst bewegend en spelenderwijs omdat het lijf hen leert om indrukken met het brein te begrijpen.

Spelenderwijs komen de volgende technieken aan bod in de yogalessen: yogahoudingen (met materialen), ademhaling, meditatie, (zelf)massage (op de kleding), tapping, mindfulness, emotieregulatie en reflexintegratie, stretching,  klankspellen, en creatieve verwerking.